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Muskelaufbau Übungen für Zuhause

Training ohne Geräte - Training mit dem eigenen KörpergewichtVor nicht allzu langer Zeit habe ich den Artikel einfaches und erfolgreiches Krafttraining zu Hause ohne Geräte oder Sportstudio Monatsbeiträge geschrieben und der scheint bei euch da draussen sehr beliebt zu sein, wenn ich meine Zugriffsstatistik so analysiere.

Muskelaufbau Übungen für Zuhause

Und genau zu diesem Thema, genauer gesagt, zu dem dort erwähnten Buch Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht gibt es jetzt Zuwachs. Zuwachs in Form einer Iphone App.

Iphone Muskelaufbau Übungen auf dem Iphone

Was soll ich sagen, wem das Lesen des oben genannten Buches neben den Übungen zu anstrengend ist ;-), der kann es sich hier nochmal in Videoform einfach von erklären lassen.

Darüber hinaus könnt ihr ein geführtes 10 Wochen Programm aufrufen und euch durch die einzelnen Übungen leiten lassen, oder auch einfach nur schnelle Workouts absolvieren.

Einfach der perfekte Trainingspartner für ein schnelles und erfolgreiches Krafttraining zu Hause, denn auch für uns Läufer ist ein guter Muskelaufbau einfach unerlässig.

Und ihr, wie absolviert ihr euer Krafttraining zu Hause so, wenn das Wetter oder das Kraftstudio mal wieder teurer geworden ist?

Quelle:  majeres – bodyweight excercises

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